バストアップ：バストアップ手術

手術でバストアップ

Ｂ型の私のたどり着く最後はやっぱりこれでした・・・

勇気はいりましたが、成果は一目瞭然！！

美容外科をたくさんまわり、インターネットでも調べました。

そして特に気になったのがやっぱり値段です！ほんとに"ピン"・"キリ"です。

２０万〜１００万くらい幅がありました。

値段が高いから、安いからじゃなく、しっかり調べてから行ってくださいね！

手術は、脇の下を切開して、豊胸用バッグをいれるだけ！

結構あっさりいきました。

今では傷もほとんど消えてるので安心してます。

矯正下着でバストアップ

矯正下着もいろいろあってこまりますね〜

私も通販や雑誌などで調べてみましたが、種類がたくさんありすぎて・・・ついでに値段もピンからキリまで・・・

結局"これでいっか"ってかる〜く買ってしまいます・・・

もちろん長続きしません・・・

成果が早い人なら、２週間もつければ出てくるとも聞いてます。

私は１週間でフリマ行きとしてしまったんですが、安いものもあるので試してみる価値はありますね！

体操でバストアップ

体操でバストアップへチャレンジするなら大胸筋を鍛えることです！

長続きさせることが重要！！(筋肉痛時は休む事）


手軽にできるバストアップ体操の紹介です！

・手を胸の位置で合わせ、左右の手のひらで5秒ほど押し合います。
　クッションや枕など、手のひらに挟むのもいいですよ！（目安30回前後）

・やっぱり辛いけど、大胸筋には腕立て伏せが一番！
　別にひざをついてやっても、壁などに手をついてやっても効果はあるはず！！

方法はいろいろあると思いますが、手軽にできないと長続きができませんね！

とにかく一番大切な事は、常に胸に意識を集中させる事ですよっ！

サプリメントでバストアップ


バストアップサプリメント成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」が有名です。

最近では、更年期障害にも効くとのこと。